Wajib !! Kalian konsumsi 5 makanan ini supaya terhindari dari penyakit pada musim hujan

Hallo guys !!

Apa kabar kalian semua semoga sehat terus guys..

Sebenarnya kali ini saya sedikit resah dengan cuaca yang sering hujan seperti saat ini, karena kenapa ? soalnya disaat musim hujan seperti sekarang orang-orang mudah sekali terserang penyakit salah satu faktor nya karena kurangnya menjaga asupan makan yang sehat yang di konsumsi pada saat musim seperti ini, bukannya gue meyalahkan hujannya ya karena hujan itu termasuk rezki juga ya wkwkwk..

Namun yang gue permasalahkan disini adalah kurang nya kesadaran orang-orang untuk menjaga asupan makanan sehat utuk di konsumsi karena kalo kalian tidak mejaga pola makan kalian, justru ini akan dengan mudah terserang penyakit ya karena balik lagi ke awal kurangnya menjaga asupan makanan sehat atau bergizi..

Disini saya akan membahas mengenai makanan apa aja sih yang harus di konsumsi orang-orang ketika musim hujan, yang tentunya makanan tersebut bakal membuat kita sehat atau terhindar dari penyakit, ya walaupun gaada yang tahu ya kalau sakit itu hanya tuhan yang tahu hehe, tapi kita juga gasalah kalo menjaga diri kita dengan asupan makanan yang sehat supaya hidup kita lebih sehat lagi..

Kalau musim hujan kaya sekarang pastinya kalian juga pengen makan makanan yang pedes-pedes dan masih banyak lainnya, sebenarnya itu boleh boleh saja asalkan makanan yang kalian makan itu seimbang dengan makanan sehat lainnya contoh seperti sayuran, buah-buahan dan masih bayak lainnya karen kenapa ? soalnya kalau kalian makan-makanan yang kurang sehat terus diimbangi dengan makanan yang sehat itu nantinya tubuh kalian akan ternetralisir atau bisa di bilang kebutuhan tubuh kalian itu terpenuhi apabila kalia makan makanan sehat contohnya makanan yang kaya aka Vitaman C Zat besi dan masih banyak lainnya ..

oke langsung aja kita ke pembahasannya, apa aja sih makanan yang harus di konsumi pada saat musim hujan supaya tubuh kalian terhindar dari penyakit...

  5 Makanan Yang Harus Di Konsumi Saat Musim Hujan

1. Ikan

    Mengonsumsi beragam jenis ikan itu bagus untuk kesehatan karena ikan banyak mengandung asam omega3  yang banyak seperti tuna,salmon dan masih banyak lainnya, yang nantinya dapat mengurangi peradangan dalam tubuh kita, peradangan berbahaya karena nantinya akan menganggu sistem kekebalan tubuh atau imunitas kalian sehingga dapat menyebabkan penyakit seperti flu dan masih banyak lainnya.

3. Teh Herbal

Untuk menjaga suhu tubuh kita tetap hangan saat di musim hujan meminum teh herbal hangat adalah salah satu cara untuk menjaga suhu tubuh kalian menjadi tetap hangat, selain tiu teh herbal jga mempunyai manfaat yang banyak untuk tubuh kita dan teh juga akan membuat pikiran kita sedikit lebih tenang dan teh herbal juga bermanfaat untuk meningkatan kekebal tubuh kita guna mencegah virius flu masuk kedalam tubuh kita dan juga teh herbal dapat meningkatkan metabolisme tubuh kita nantinya serta menjaga kita dari serangan kanker dan jantung 

4. Sayuran

Siapa yang tidak mengenal dengan makanan sehat ini ? pasti semua orang akan mengetahui makanan sehat ini karena sayuran sangat berguna untuk menjaga kesehatan kita. alangkah baiknya apabila musim hujan seperti ini kalian menyediakan sayuran setiap harinya dirumah kalian dan lebih bagus sayuran nya yang hijau karena semakin hijau sayuran itu semakin tinggi kandungan gizinya. mengonsumi sayuran akan mengurangi pilek, batuk dan masih banyak lainnya, dan bagusnya kalian mengolah sayurannya di kukus karena nantinya akan membantu untuk membunuh virus yang dengan mudah berkembang pada saat musim hujan seperti ini. Dan sayuran yang pahit juga dapat digunakan untuk menjaga kesehatan kita seperti pare,kunyit dan masih banyak lainnya.

5. Buah-Buahan

Setiap orang pasti suka dengan makanan yang satu ini karena selain membuat sehat buah-buahan juga tentunya enak di makannya. Namun mengonsumsi buah-buahan tidak hanya saat  musim hujan saja ketika tidak musim hujan kalian haru memakan nya guna menjaga kekebalan tubuh kalian, pada saat musim hujan seperti ini perbanyaklah buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C karena Vitamin C dapat membatu sistem kekebalan tubuh kalian menjadi lebih kuat. kalian juga dalam menyajikannya bisa dalam bentuk juice juga.

         Selain dari 5 makanan di atas kalian juga harus menjaga kesehatan kalian dengan cara beristiraht yang cukup supaya kesehatan kalian tetap stabil dan juga perbanyak meminum air putih supaya tubuh kalian tidak kekurangan cairan.. mungkin segitu saja pemabahasan kali ini semoga bermanfaat buat kita semua tunggu artikel selanjutnya ...

terimakasih...